Desde ANV Movimiento y Salud Evolutiva consideramos que la actividad física es un elemento primordial de salud. Por ello ofrecemos la posibilidad de entrenar en nuestro centro con un método motivador y divertido basado en el ENTRENAMIENTO PALEO  que estimula los movimientos motrices que nos definen como especie como saltar, reptar, traccionar, empujar. 

 

Beneficios del entrenamiento paleo:

Genera masa muscular y pérdida de grasa.

Consigue una silueta esbelta, desarrollando curvas y formas saludables.

Recupera y mejora la postura.

Desarrolla un cuerpo proporcionado tanto en el hombre como en la mujer.

Mejora el rendimiento físico y deportivo.

S E R V I C I O S

Los diferentes entrenamientos paleo que ofrecemos, tienen como objetivo mejorar las cualidades físicas, con lo que de forma directa vamos a mejorar en nuestro bienestar físico, siempre con el control directo de nuestros entrenadores personales. Se irán distribuyendo los entrenamientos a lo largo de la planificación mensual con lo que todos nuestros clientes practicarán todos los tipos.

Entrenamiento paleo:

 1. Entrenamiento de fuerza.

2. Entrenamiento interválico de alta intensidad ( HIIT ).

3. Entrenamiento de coordinación y agilidad.

4. Entrenamiento de la musculatura inspiradora.

Entrenamiento paleo pilates:

1.  Entrenamiento estabilidad lumbopélvica.

2. Entrenamiento terapia ( Patología lumbar, patología cervical )

 Entrenamiento NIÑOS

 Entrenamiento + 65 AÑOS

 Entrenamiento EMBARAZADAS-POSTPARTO.

 Ofrecemos la posibilidad de entrenamientos personalizados individuales y de preparación de oposiciones.

 También estamos trabajando para formar un grupo de corredores,  y entrenamientos especiales outdoor a desarrollarse en lugares naturales.


Novedades

Nuestra Nueva maquina única en Cantabria Skillmill, probada hoy por el futbolista Sergio Canales!

 

VALORACION  inicial

 

Antes del inicio de los diferentes entrenamientos se realizará una valoración inicial para ver el estado físico de la persona a través de la selección de diferentes test en función del tipo de entreno. 

 

1 Valoración de la movilidad activa de diferentes articulaciones a través del Functional Movement Screening (FMS)

2.Core test. Valoración de la estabilización lumbopélvica.

3. Salto vertical con plataforma de fuerza chronojump.

4. Peso y altura.

 

OPCIONAL

1. Cineantropometria.

2. Perfil fuerza-velocidad con aplicación my jump para programar de forma objetiva nuestro entrenamiento.

3. Resistencia maxima ( RM ) a través de la aplicación powerlift.

4. Perfil fuerza-velocidad con aplicación my sprint para programar de forma objetiva nuestro entrenamiento.

5. Test remo 2000 m para valoración del Vo2 max.

6. Test paleo.

 


T A R I F A S

 

VALORACION INICIAL (OBLIGATORIA EN LOS BONOS): 30 EUROS

VALORACION PREMIUM: 70 EUROS

BONO MENSUAL 8 ENTRENAMIENTOS (2 semanales): 75 EUROS

BONO MENSUAL 4 ENTRENAMIENTOS (1 semanal): 40 EUROS

Bonos incluyen una medición antropométrica al mes.

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO: 180 EUROS 8 SESIONES/MES 

PREPARACION OPOSICIONES: Precio a consultar.