Desde ANV Movimiento y Salud Evolutiva consideramos que la actividad física es un elemento primordial de salud. Por ello ofrecemos la posibilidad de entrenar en nuestro centro con un método motivador y divertido basado en el ENTRENAMIENTO PALEO  que estimula los movimientos motrices que nos definen como especie como saltar, reptar, traccionar, empujar. 

 

Beneficios del entrenamiento paleo:

Genera masa muscular y pérdida de grasa.

Consigue una silueta esbelta, desarrollando curvas y formas saludables.

Recupera y mejora la postura.

Desarrolla un cuerpo proporcionado tanto en el hombre como en la mujer.

Mejora el rendimiento físico y deportivo.

S E R V I C I O S

Los diferentes entrenamientos paleo que ofrecemos, tienen como objetivo mejorar las cualidades físicas, con lo que de forma directa vamos a mejorar en nuestro bienestar físico, siempre con el control directo de nuestros entrenadores personales. Se irán distribuyendo los entrenamientos a lo largo de la planificación mensual con lo que todos nuestros clientes practicarán todos los tipos.

Entrenamiento paleo:

 1. Entrenamiento de fuerza.

2. Entrenamiento interválico de alta intensidad ( HIIT ).

3. Entrenamiento de coordinación y agilidad.

4. Entrenamiento de la musculatura inspiradora.

Entrenamiento paleo pilates:

1.  Entrenamiento estabilidad lumbopélvica.

2. Entrenamiento terapia ( Patología lumbar, patología cervical )

 Entrenamiento NIÑOS

 Entrenamiento + 65 AÑOS

 Entrenamiento EMBARAZADAS-POSTPARTO.

 Ofrecemos la posibilidad de entrenamientos personalizados individuales y de preparación de oposiciones.

 También estamos trabajando para formar un grupo de corredores,  y entrenamientos especiales outdoor a desarrollarse en lugares naturales.


 

VALORACION  inicial

 

Antes del inicio de los diferentes entrenamientos se realizará una valoración inicial para ver el estado físico de la persona a través de la selección de diferentes test en función del tipo de entreno. 

 

1 Valoración de la movilidad activa de diferentes articulaciones a través del Functional Movement Screening (FMS)

2.Core test. Valoración de la estabilización lumbopélvica.

3. Salto vertical con plataforma de fuerza chronojump.

4. Peso y altura.

 

OPCIONAL

1. Cineantropometria.

2. Perfil fuerza-velocidad con aplicación my jump para programar de forma objetiva nuestro entrenamiento.

3. Resistencia maxima ( RM ) a través de la aplicación powerlift.

4. Perfil fuerza-velocidad con aplicación my sprint para programar de forma objetiva nuestro entrenamiento.

5. Test remo 2000 m para valoración del Vo2 max.

6. Test paleo.

 


T A R I F A S

 

VALORACION INICIAL (OBLIGATORIA EN LOS BONOS): 30 EUROS

VALORACION PREMIUM: 70 EUROS

BONO MENSUAL 8 ENTRENAMIENTOS (2 semanales): 75 EUROS

BONO MENSUAL 4 ENTRENAMIENTOS (1 semanal): 40 EUROS

Bonos incluyen una medición antropométrica al mes.

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO: 180 EUROS 8 SESIONES/MES 

PREPARACION OPOSICIONES: Precio a consultar.